1、Fizička spremnost premašuje 90% ljudi oko vas
Ako možeš da trčiš sat vremena svaki dan,
Nastavi trčati godinu dana,
Fizička spremnost će premašiti 90% ljudi oko vas,
Ne morate da brinete o penjanju uz stepenice kada je lift isključen,
Više nije teško premještati stvari.
Trčanje vas takođe može udaljiti od tri visine,
Nakon trčanja, nikada nećete imati priliku da dobijete „bolest bogatstva“.
2、Bolje zdravlje
Trčanje sat vremena svaki dan,
Nakon godinu dana trčanja,
Tijelo je u potpunosti vježbano,
Indeks zdravlja kostiju će naglo porasti,
Kako starite, atrofija mišića i osteoporoza se značajno usporavaju.
Trčanje može poboljšati kardiopulmonalnu funkciju i metabolizam,
Postanite mršavi a ne debeli,
Povećajte kapacitet pluća,
poboljšati osjetljivost i ravnotežu tijela,
Povećajte snagu kostiju nogu i stopala,
Pustite da hodate energičnije.
3、Imunitet je znatno poboljšan
Trčanje sat vremena svaki dan,
Nakon godinu dana trčanja,
Može poboljšati funkciju cijelog tijela,
Povećanjem vašeg
Limfociti za jačanje imuniteta.
Smanjena verovatnoća prehlade ili zarazne bolesti,
Dijabetes i masna jetra su također spriječeni.
4、Vaš vid će se poboljšati
Trčanje sat vremena svaki dan,
Nastavi trčati godinu dana,
Dok uživate u prelepom pejzažu,
Oči će takođe biti dobro opuštene,
Uvelike će smanjiti vjerovatnoću miopije.
5、Čuvati dalje od bolesti grlića materice
Trčanje sat vremena svaki dan,
Nastavi trčati godinu dana,
Za kancelarijske radnike koji dugo sjede ispred kompjutera,
Može učiniti da se vrat, ramena i kičma dobro kreću,
Može držati uredske radnike dalje od bolesti grlića materice.
6、Koža će postati bolja
Trčanje sat vremena svaki dan,
Nakon godinu dana trčanja,
Koža će postati bolja.
Znojite se pri svakom trcanju,
Za kožu, to je proces uklanjanja toksina,
Dugo trčanje je i najbolja nega kože,
Ovo je mnogo efikasnije i sigurnije od skupih proizvoda za njegu kože,
Videćete da će vaša koža postati zategnutija i glatkija.
7、Izgledaćeš bolje
Trčanje sat vremena svaki dan,
Nastavi trčati godinu dana,
Može povećati gastrointestinalnu peristaltiku i poboljšati zatvor,
Poboljšajte funkciju gastrointestinalne apsorpcije,
Ljudi prirodno izgledaju bolje.
8、Indeks sreće raste
Mozak oslobađa dopamin tokom trčanja,
Ovo je najprirodniji faktor sreće;
Osim toga, trčanje je najbolji način za opuštanje,
Loše emocije u životu se daju oduška,
Indeks sreće se povećao.
Vrijeme objave: Nov-09-2021