Prilikom trčanja na igralištu uključivat ćemo mnogo okretnih pokreta.Na nas će uticati i spoljašnje vremenske prilike i trpeti ćemo veći otpor.Teško je održavati ujednačenu brzinu tokom trčanja, pa ćemo biti umorniji.Trčeći na traci za trčanje, samo trebamo postaviti fiksno vrijeme za kretanje naprijed konstantnom brzinom, i nema potrebe da se okrećemo i tako dalje.
Razmatrani faktori uticaja:
1. Apsorpcija udara:
Na igralištu je to uglavnom gumena staza, koja je daleko manje udobna od trake za trčanje.Neka igrališta su čak i direktno cementirana.U početku se ne osjeća mnogo gore.Nakon 3 kilometra postaje sve umorniji.Sada mnoge trake za trčanje imaju bogate funkcije i dobar učinak apsorpcije udara.Mogu se penjati i na padine radi vježbanja.Kako ne bi postali vješalica, napravili su mnogo promjena.
2.Zabava:
Drugo, kada trčim na traci za trčanje kod kuće, volim da stavim iPad i trčim dok gledam filmove.Iako je potrebno malo vremena da protresem oči, vrijeme mi prođe jako brzo.U poređenju sa igralištem, lako mogu da izdržim više od sat i po.
3.Okruženje:
Na otvorenom će uticati temperatura, izloženost suncu, otpornost na vjetar i drugi faktori okoline.Kada je hladno i vjetrovito, većina ljudi može izdržati duže i brže, ali je izlaganje suncu visokim temperaturama, posebno suncu više od 7 sati ujutro, pomalo nepodnošljivo.
Ostali manji faktori uključuju tempo.Fitnes entuzijasti koji nisu stariji ne mogu postići dobar ritam jer izbjegavaju pješake i prepreke na putu.Brzina trake za trčanje može se prilagoditi njihovom najudobnijem tempu, kako bi se trčalo duže i dalje.
Vrijeme objave: 18.10.2021